2024 膠原蛋白推薦品牌 10 款！營養師教你挑選適合你的膠原蛋白

你是否也在尋找適合你的膠原蛋白產品呢？膠原蛋白對於保持肌膚彈性和緊緻至關重要，然而隨著年齡增長，身體自然產生的膠原蛋白量會減少，導致皺紋、細紋和皮膚鬆弛等老化跡象的出現。2024 膠原蛋白推薦 10 款產品你一定要知道！我們將從膠原蛋白劑型、來源、分子量、技術..等 8 大面向來分析，協助你選出最適合自己的膠原蛋白～

膠原蛋白推薦挑選前：了解你適合哪種劑型的膠原蛋白

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在挑選任何保健產品時，劑型絕對是首要關鍵，因為它關乎到你的食用習慣，符合你生活型態的劑型可以增加使用的便利性，讓你更容易持之以恆地進行補充。目前市面上的膠原蛋白有多種形式可供選擇，如粉狀、膠囊、錠劑、液體等，你可以根據自己的喜好和使用習慣來做出選擇。

液狀膠原蛋白推薦給追求速效吸收的人

液狀膠原蛋白通常可以更快速被身體吸收，適合給追求速效的人食用。但是，液體形式的膠原蛋白因為產品含水量較高，可能需要冷藏保存，保存期限會受到限制；此外，有些膠原蛋白飲品為了改善口感，會選擇添加人工甜味劑或香料，故在篩選產品時需要特別留意。

粉末狀膠原蛋白推薦給喜歡搭配飲品的人

粉末狀膠原蛋白非常適合喜歡在飲品或食物中添加保健品的人，它方便易用，可以輕鬆地加入到各種飲料或食物中。粉末狀膠原蛋白比起液狀膠原蛋白可保存更久，但要注意包裝不完善容易受潮或氧化的情況。如果你喜歡用喝的方式補充保健品，且希望產品能更好保存，那粉末狀膠原蛋白則是一個不錯的選擇。

果凍狀膠原蛋白推薦給喜歡多口味的人

果凍狀膠原蛋白推薦給喜歡多樣口味的人，通常這類型商品食用方便，還會提供多種口味供選擇，滿足不同消費者的口味喜好；然而，一些果凍狀膠原蛋白可能會添加人工甜味劑或香料來增加適口性，這是需要注意的地方。倘若你喜歡每天享受不同風味的膠原蛋白或是害怕膠原蛋白的氣味，則可以嘗試看看果凍狀膠原蛋白。

膠囊狀、錠狀膠原蛋白推薦給想快速食用的人

膠囊狀和錠劑狀的膠原蛋白推薦給想要快速食用的人，這兩種形式的膠原蛋白更便於攜帶，並且只需一杯水即可輕鬆食用，特別適合早晨時間匆忙的人。因此，如果您是一位注重便利性和快速補充的人，則可以選擇膠囊狀或錠劑狀的膠原蛋白。

膠原蛋白推薦購買前：了解膠原蛋白吸收力與產品安全性

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膠原蛋白吸收力要好，來源、分子量、科研技術、複方樣樣不可少

膠原蛋白的吸收能力取決於多項因素：來源、分子量、萃取技術和複方配方..等等，目前研究表明，魚類來源的膠原蛋白可以更有效地被人體利用；其次，膠原蛋白的分子量也影響著其吸收速度和效率，透過科研技術切割後的小分子膠原蛋白更容易被人體吸收利用。

最後，複方是提升膠原蛋白效能的關鍵，添加含有維生素 C 的成分可以促進膠原蛋白的生成；因此，魚類來源、小分子、含有維生素 C 成分的膠原蛋白產品能夠提高吸收效力。醫神方美麗新機膠原胜肽飲就是以此配方理念設計，以確保其在提供美容效果的同時，能夠被人體充分吸收利用。

膠原蛋白吃了要安心，品質檢驗絕對不可少

現今台灣食安問題頻傳，不時有報導指出某產品有超量塑化劑或重金屬等對人體有害的物質，故要吃了安心，產品絕對要由權威檢驗機構進行的全面檢驗。例如醫神方將全產品交由擁有全球認可的檢驗機構 SGS/JTS ，進行嚴格嚴謹的全方位檢驗，秉持專業性和公正性，讓消費者吃到有效果且安全的產品。

營養師評比 10 款膠原蛋白推薦品牌

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我們挑選 2024 膠原蛋白推薦 10 款品牌進行評比，列舉膠原蛋白產品內容（售價、內容量、劑型），並分析使用的膠原蛋白來源、分子量及科研技術，讓你更清楚每一膠原蛋白的特點：

2024 膠原蛋白推薦 1：醫神方美麗新機膠原胜肽飲

醫神方美麗新機膠原胜肽飲是一款專利水解魚膠原蛋白產品，這款膠原蛋白推薦想要快速有感的朋友，透過兩段式水解技術讓膠原蛋白分子量為 1000 Da 更好吸收，還添加了專利日本蠶絲蛋白、日本穀胱甘肽、法國西印度櫻桃（維他命 C ）、超級莓果發酵粉和甜菜根等成分，提供全面的營養支持，喚回最佳狀態～

醫神方美麗新機膠原胜肽飲
產品售價與規格	1,580 元（ 10 入／盒）	產品劑型	液劑	醫神方膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	專利水解魚膠原蛋白胜肽	膠原蛋白分子量	1000 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	兩段式水解技術
複配美顏成分	專利日本蠶絲蛋白、日本穀胱甘肽、法國西印度櫻桃（維他命 C ）、超級莓果發酵粉、甜菜根

2024 膠原蛋白推薦 2：長庚生物科技珍珠膠原胜肽飲

長庚生物科技珍珠膠原胜肽飲特別適合追求性價比的人群，1998年在台灣成立的長庚生物科技在預防醫學的推廣上已有數十年經驗，雖然官網未特別提及膠原蛋白分子量和科研技術，但使用魚膠原胜肽和多項複方成分：綜合莓果多酚、洛神花萃取物、西印度櫻桃萃取物（維他命C）等等，也能提供肌膚養顏的效果。

長庚生物科技珍珠膠原胜肽飲
產品售價與規格	2,500 元（ 30 入／盒）	產品劑型	液劑	長庚生物科技膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	魚膠原胜肽	膠原蛋白分子量	Ｘ（官網無特別提及）
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	Ｘ（官網無特別提及）
複配美顏成分	綜合莓果多酚、洛神花萃取物、微米珍珠粉（具珍珠蛋白）、西印度櫻桃萃取物（維他命 C ）、雞冠萃取物（含透明質酸鈉）

2024 膠原蛋白推薦 3：TKLAB 膠原蛋白飲

TKLAB 膠原蛋白飲是一款備受矚目的產品，在網路上具有相當高的知名度。這款膠原蛋白推薦給對魚類過敏卻想享受膠原蛋白好處的人士，TKLAB 使用德國唯一活性胜肽專利，從豬中提取出膠原蛋白，再添加蠶絲蛋白、玻尿酸前驅物和維生素 C，幫助你維持肌膚青春活力！

TKLAB 膠原蛋白飲
產品售價與規格	1,180 元（ 10 入／盒）	產品劑型	液劑	TKLAB 膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	專利德國膠原蛋白胜肽	膠原蛋白分子量	Ｘ（官網無特別提及）
膠原蛋白來源	豬來源膠原蛋白	科研技術	胜肽製程技術
複配美顏成分	蠶絲蛋白、NAG（玻尿酸前驅物）、維生素 C

2024 膠原蛋白推薦 4：維他盒子日本專利雙效膠原蛋白粉

這款日本專利雙效膠原蛋白推薦給想要同時提升肌膚亮度的朋友～透過兩階段精製純化技術和低溫萃取水解技術，使膠原蛋白分子量收率更酐；並特別添加日本專利的玄米萃取和西印度櫻桃萃取，有助於提升肌膚亮度，讓你的肌膚散發自然光澤！

維他盒子日本專利雙效膠原蛋白粉
產品售價與規格	490 元（ 15 入／盒）	產品劑型	粉包	維他盒子膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	日本專利雙效膠原蛋白粉	膠原蛋白分子量	5000 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	兩階段精製純化技術低溫萃取水解技術
複配美顏成分	日本專利玄米萃取（含神經醯胺）、西印度櫻桃萃取（含維他命 C ）、半乳寡糖

2024 膠原蛋白推薦 5：BHK’s 裸耀膠原蛋白錠

BHK’s 裸耀膠原蛋白錠推薦日常上班族可以快速服用，該款膠原蛋白使用法國專利小分子膠原胜肽，能深層補充肌膚所需的彈力因子，增強肌膚彈性；另外在錠劑上使用專利耐胃酸膜衣技術，有效保護膠原蛋白免受胃酸侵蝕，直到腸道時才釋放，確保成分的穩定性和吸收率。

BHK’s 裸耀膠原蛋白錠
產品售價與規格	999 元（ 60 粒／瓶）	產品劑型	錠劑	BHK’s 膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	法國專利小分子膠原胜肽	膠原蛋白分子量	小於 2,000 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	低溫水解技術耐胃酸膜衣技術
複配美顏成分	維生素 C、玻尿酸

2024 膠原蛋白推薦 6：帝亞美妍光粹膠原蛋白粉

如果你喜歡在飲品中添加保健品，那絕對不能錯過帝亞美妍光粹膠原蛋白粉！它採用韓國專利水解膠原蛋白，獨特的製程使膠原蛋白分子更容易被吸收；此外，添加了彈性蛋白和專利球菌，有助於維持肌膚水分，改善肌膚狀態，讓肌膚更具彈性和光澤。

帝亞美妍光粹膠原蛋白粉
產品售價與規格	1,380 元（ 30 入／盒）	產品劑型	粉包	帝亞膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	韓國專利水解魚鱗膠原蛋白	膠原蛋白分子量	Ｘ（官網無特別提及）
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	水解技術
複配美顏成分	美國專利複方維生素C、專利流行鏈球菌（含玻尿酸）、彈力蛋白、義大利綜合莓果萃取

2024 膠原蛋白推薦 7：露奇亞玫瑰萃取膠原蛋白粉

露奇亞品牌的膠原蛋白系列中，玫瑰萃取膠原蛋白推薦給追求好氣色的人～這款產品口味偏酸，使用易被吸收的水解魚類膠原蛋白，並添加了日本專利的玫瑰花瓣萃取物，有助於維持肌膚的健康和美麗。並且露奇亞以不含人工添加物著稱，讓消費者享用時更加安心。

露奇亞玫瑰萃取膠原蛋白粉
產品售價與規格	1,380 元（ 30 入／盒）	產品劑型	粉包	露奇亞膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	胜肽級膠原蛋白	膠原蛋白分子量	5000 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	水解技術
複配美顏成分	日本專利玫瑰花瓣萃取物、西印度櫻桃（維生素 C ）

2024 膠原蛋白推薦 8：明治膠原蛋白粉

來自日本原裝進口明治膠原蛋白粉，以大袋裝粉的形式呈現，是很多人前往日本必購的膠原品。產品採用了淡味技術，去除了魚膠原可能帶來的不好聞氣味，讓口感清淡宜人。適合追求物超所值的消費者，但需妥善保存，以避免成分氧化影響護膚效果。

明治膠原蛋白粉
產品售價與規格	988 元（ 28 日份／袋）	產品劑型	大袋裝粉	明治膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	魚膠原蛋白	膠原蛋白分子量	僅說明幾千 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	淡味技術
複配美顏成分	維生素 C、L－精胺酸、胺基葡萄糖

2024 膠原蛋白推薦 9：白蘭氏紅膠原青春凍

如果你想要培養每天飲用膠原蛋白的習慣，白蘭氏紅膠原青春凍絕對能滿足你！不僅是紅石榴口味更易入口，同時蘊含小分子膠原胜肽和蝦紅素，能夠相互輔助，促進膠原蛋白的吸收，有助於增強肌膚的彈性。倘若你不慣於服用錠劑或膠囊，這款膠原蛋白也非常適合你服用～

白蘭氏紅膠原青春凍
產品售價與規格	820 元（ 10 入／盒）	產品劑型	果凍	白蘭氏膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	小分子膠原胜肽	膠原蛋白分子量	為一般膠原蛋白的 1/200
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	水解技術
複配美顏成分	蝦紅素、維生素 C、紅石榴萃取

2024 膠原蛋白推薦 10：美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽

如果你是孕媽媽，那絕對別錯過美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽，此款膠原蛋白專為孕婦設計，採用魚鱗膠原蛋白粉，通過二次純化萃取技術，確保產品純度和質量；產品中還添加了日本專利乳酸菌，有助於調整孕媽媽的體質，非常適合媽媽們孕期使用。

美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽
產品售價與規格	1,580 元（ 10 入／盒）	產品劑型	粉包	美孕佳膠原蛋白販售連結
使用的膠原蛋白	魚鱗膠原蛋白粉	膠原蛋白分子量	2,000 Da
膠原蛋白來源	魚來源膠原蛋白	科研技術	二次純化萃取技術
複配美顏成分	孢子型乳酸菌、水解雞冠素（含玻尿酸）、蒟蒻抽取物（含神經醯胺）、維生素 C、珍珠粉

4 個膠原蛋白常見 Q & A

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膠原蛋白什麼時候吃？

膠原蛋白的最佳攝取時間通常是在睡前或早晨空腹時。在空腹時，腸胃沒有太多其他食物，膠原蛋白可以更快被吸收；夜間是皮膚生長和修復最快的時候，也是身體各種激素分泌旺盛的時候，非常適合養顏美容和修復肌膚。但如果你的腸胃比較敏感，建議可以在飯後食用膠原蛋白，以減輕不適感。

膠原蛋白怎麼吃才有效

在臨床研究中，發現每日攝取 5000 毫克的魚膠原蛋白可以顯著改善皮膚彈性和保濕度。為了確保每位消費者都能得到足夠的膠原蛋白，醫神方美麗新機膠原胜肽飲每包都添加了高達 5000 毫克的魚膠原蛋白。這樣能確保身體就有足夠的原料來合成新的膠原蛋白，從而保持肌膚的彈性！

膠原蛋白一天吃多少？膠原蛋白吃太多會不會有副作用？

膠原蛋白的日常攝取量通常介於 2.5～15 克之間，只要按照包裝上的建議用量食用，通常不會引起副作用；不過由於膠原蛋白是由動物成分提取，有些人可能對某些成分過敏，因此在食用前應確保膠原蛋白的來源，遵循建議的用量，這樣才能更安心地享用膠原蛋白的好處。

素食者可以補充膠原蛋白嗎？

對於素食者來說，無法直接補充膠原蛋白保健食品，因為膠原成分多來自牛、魚、雞等動物來源。不過，素食者可以多攝取可以幫助膠原蛋白生成的成分，如維生素 C，來幫助身體生成膠原蛋白；同時，良好的作息與防曬也能有助於保持肌膚的膠原蛋白，減少流失喔～

膠原蛋白推薦醫神方！讓你你全面美妍的美麗新機膠原胜肽飲

想維持青春美麗嗎？不妨試試醫神方的美麗新機膠原胜肽飲！這款膠原蛋白推薦給想要快速感受到美麗滋養的朋友～採用小分子魚膠原胜肽與多項養妍成分：專利日本蠶絲蛋白、日本穀胱甘肽、法國西印度櫻桃（維他命 C ），協同作用煥發青春光芒。現在就加入醫神方官方 LINE@ 或下單購買，感受美麗新機膠原胜肽飲帶給你的美姬體驗吧～

參考資料

參考資料 1：小方的全方位保健日誌 ”這 4 件事居然導致膠原蛋白迅速流失！營養師告訴你如何有效補充膠原蛋白”

參考資料 2：Ohara, H., Matsumoto, H., Ito, K., Iwai, K., & Sato, K. (2007). Comparison of quantity and structures of hydroxyproline-containing peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates from different sources. Journal of agricultural and food chemistry, 55(4), 1532-1535.

參考資料 3：Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866.

參考資料 4：醫神方美麗新機膠原胜肽飲官網

參考資料 5：長庚生物科技珍珠膠原胜肽飲官網

參考資料 6：TKLAB 膠原蛋白飲官網

參考資料 7：維他盒子日本專利雙效膠原蛋白粉官網

參考資料 8：BHK’s 裸耀膠原蛋白錠官網

參考資料 9：帝亞美妍光粹膠原蛋白粉官網

參考資料 10：露奇亞玫瑰萃取膠原蛋白粉官網

參考資料 11：明治膠原蛋白粉官網

參考資料 12：白蘭氏紅膠原青春凍官網

參考資料 13：美孕佳日本 PO.OG 膠原蛋白胜肽官網

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